眼精疲労でお悩みの方へ

「目が重い」「ピントが合いにくい」「夕方になると目の奥がつらい」。
こうした不調を感じることはありませんか。

 

パソコンやスマートフォンを使う時間が長くなったことで、目の疲れを感じる方はとても増えています。 少し休めば回復する疲れとは違 い、なかなかスッキリしない状態が続く場合は、眼精疲労と呼ばれることもあります。

 

当院にも、目の疲れをきっかけに、首や肩のこり、頭の重さなどを感じて来院される方が多くいらっしゃいます。
国家資格を持つ経験豊富な女性鍼灸師が、整形外科や接骨院での豊富な経験を活かし、たまプラーザの皆様の目の不調に寄り添い、身体全体の状態を確認しながら原因を探り、お一人おひとりに合わせた無理のない施術をご提案しています。

 

こんな症状はありませんか

眼精疲労といっても感じ方はさまざまですが、次のようなお悩みをよくお聞きします。

 

• 目の奥が重く、押されるような感じがある
• 長時間の作業後に目がしょぼしょぼする
• ピントが合いにくく、ぼやけることがある
• 目の疲れと一緒に頭が重くなる
• 首や肩のこりが強くなる
• 目を休めてもスッキリしない

 

こうした状態が続いている場合、目だけでなく身体全体の状態が関係している可能性があります。

 

眼精疲労の原因について

「スマホ・PCで目がつらい」と感じる方は、こちらの記事もご参照ください。
[スマホ・PCで目がつらいの方へ｜鍼で楽になる人の特徴]

 

 

眼精疲労を放置するとどうなるか

目の疲れをそのままにしていると、症状が広がっていくことがあります。

 

 

眼精疲労が起こりやすい生活習慣

眼精疲労は日々の習慣と深く関係しています。

 

 

当院の眼精疲労施術

当院では、目だけにアプローチするのではなく、首や肩の状態、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

 

 

患者様の声

• 「目の奥の重さが気になっていましたが、施術後はスッキリして見えやすくなりました。」（30代女性）
• 「目の疲れと一緒にあった頭の重さが軽くなりました。」（40代女性）
• 「目が開きやすくなり、仕事中のつらさが減りました。」（30代男性）

 

施術後のアドバイス

眼精疲労は日常の過ごし方の影響を受けやすいため、こまめなケアが大切です。

長時間画面を見続けないことや、意識的に目を休めること、首や肩を動かす習慣をつけることが予防につながります。 また、睡眠をしっかりとることも回復には重要です。

当院では、ご自宅でできるセルフケアについてもお伝えしています。

 

眼精疲労でお悩みの方はご相談ください

眼精疲労は放置すると、頭痛や肩こりなどにつながることもあります。
「少し休めば大丈夫」と感じていても、違和感が続く場合は一度ご相談ください。

 

お身体の状態に合わせて、無理のない方法をご提案いたします。たまプラーザで眼精疲労の根本改善を目指したい方は、ぜひ一度当院へお越しください。